ダイエット糖質制限◆豆腐ご飯風とアレンジ
のほほ～ん♪幸せご飯 @cook_40055630
豆腐の水切り無しで作れる、
糖質制限中のご飯代わりです
アレンジで美味しく頂けます
レシピ掲載
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピを日々思案中です♪
ダイエット糖質制限◆豆腐ご飯風とアレンジ
豆腐の水切り無しで作れる、
糖質制限中のご飯代わりです
アレンジで美味しく頂けます
レシピ掲載
このレシピの生い立ち
糖質制限レシピを日々思案中です♪
作り方
- 1
豆腐は水切り無しで作れますが、
水切りしておくと水抜き作業は短かく出来ます - 2
フライパンに豆腐を潰し入れ、木べら等で更に細かく潰しながら水分が染み出てきたら蓋で押え水分を捨て、出なくなるまで炒める
-
- 3
このままでも使えますが、更に油を入れて炒めて使うとコクが出ます、サラダ油も良いですがココナッツ油、バター、牛脂がコクＵＰ
-
- 4
～木綿豆腐ご飯を使ったアレンジ色々～
- 5
豆腐オムライスにアレンジ
レシピID : 17572418 -
- 6
お豆腐チャーハンにアレンジ
レシピID : 17614472 -
- 7
ロコモコにアレンジ
献立ID： 17348623
こちらの
レシピID : 17614986
煮込みハンバーグを使いました -
- 8
2020/09/18
クックパッドニュースに掲載頂きました！
感謝❤︎ -
- 9
2021年1月16日
クックパッドニュースに掲載頂きました♪
感謝❤︎ -
- 10
2022、1/19
クックパッドニュースに掲載頂きました♪
ありがとうございます♪ -
- 11
2024、9/9
クックパッドニュースに掲載頂きました
ありがとうございます♡ -
コツ・ポイント
水分はカラカラに飛ばすより、染み出てこないけれど少ししっとり位が私は好きです
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ～に❤️
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17650672
