ヘルシー♪洋風チャーハン（*´▽`*)
☆あられちゃん☆ @cook_40051771
しめじを入れて♥食物繊維を摂取～♪油も少量・ベーコン・卵を使わず（´▽｀*）うん☆ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料でチャーハンにしてみたら、美味しかったので☆
ヘルシー♪洋風チャーハン（*´▽`*)
しめじを入れて♥食物繊維を摂取～♪油も少量・ベーコン・卵を使わず（´▽｀*）うん☆ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料でチャーハンにしてみたら、美味しかったので☆
作り方
- 1
人参・玉ねぎ・ちくわをみじん切りにする。しめじは房をわけ軽くみじん切り。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくチューブを５ミリ。香りがでてきたら、①で切った野菜を入れ炒める。
- 3
野菜がしんなりした感じになったら、ご飯を入れフライパンに押すように炒め、ビーフコンソメ・塩コショウをして更に炒める。
- 4
器に盛りパセリをのせ完成（*´▽`*) ♪
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コツ・ポイント
☆ご飯はフライパンに押し付けるように炒めるとパラパラしていい感じになります♪
☆ビーフコンソメを使っているので塩コショウは少しでも大丈夫だと想います。
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