圧力鍋でカンタン!蒸し黒豆

BIOラボNANAO @cook_40053946
茹でるより調理時間が短いので気軽に豆の下拵えができます。
そのまま食べてもすごくおいしい!
サラダやスープ、お粥にも。
このレシピの生い立ち
茹で豆より栄養価が高く調理時間も短い蒸し大豆。
薬膳効果が高い黒豆で作ってみました。
圧力鍋でカンタン!蒸し黒豆
茹でるより調理時間が短いので気軽に豆の下拵えができます。
そのまま食べてもすごくおいしい!
サラダやスープ、お粥にも。
このレシピの生い立ち
茹で豆より栄養価が高く調理時間も短い蒸し大豆。
薬膳効果が高い黒豆で作ってみました。
作り方
- 1
豆を計ります。
山盛り1カップで175gありました。 - 2
ボウルにきれいな水を入れ、そこに黒豆を入れます。
- 3
手でやさしくかき混ぜて軽く洗い、水を切ります。
- 4
新たにきれいな水をたっぷり注いで 6時間〜一晩浸水します。
- 5
圧力鍋に2〜3カップの水を入れ、すのこの脚を置きます。
- 6
浸水していた黒豆の水を切り、すのこに入れ、5のすのこの脚をの上におく。
圧力鍋の蓋をセットして中強火にかけます。 - 7
圧がかかった時に火を弱めて
10〜15分加熱、火を止めて圧が抜けるまで自然放置。
圧が抜けたら出来上がりです。 - 8
今回は丹波黒を使いました。
コツ・ポイント
圧力鍋はWMF4.5リットルを使っています。
圧力鍋によって圧が違うので 加熱時間を調整してください
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17824698