ビニール袋で！簡単おからスコーン
カモガワ @cook_40095576
食べ応えあり、腹持ちもいいのにローカロリー！ビニール袋で作るから、簡単な上に洗い物もほとんどありませんよ！
このレシピの生い立ち
産後のダイエットと便秘解消のため、おからに注目しました。作り置きもできるので、朝ご飯代わりにもしています！
ビニール袋で！簡単おからスコーン
食べ応えあり、腹持ちもいいのにローカロリー！ビニール袋で作るから、簡単な上に洗い物もほとんどありませんよ！
このレシピの生い立ち
産後のダイエットと便秘解消のため、おからに注目しました。作り置きもできるので、朝ご飯代わりにもしています！
作り方
- 1
材料を全てビニール袋に入れる
- 2
フリフリ、揉み揉み
- 3
大きなひとかたまりにして…
- 4
袋のまま潰して厚さ2センチに。
-
- 5
袋の上を切り開きます。袋がまな板シートに変身！
-
- 6
オーブンを180度に予熱
- 7
包丁を生地の上から押し付けて、生地を12ピースに切り分けます。包丁を横に動かすと生地が崩れるので注意！
-
- 8
180℃のオーブンで21分焼くと
- 9
完成です！
コツ・ポイント
材料は目分量、大体の量で大丈夫！おからはスーパーによって一袋量が違ったりしますが、気にせず一袋入れちゃってオッケーです！
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ちゃとみ★ -
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