ダイエット＊♪おからサラダ♪＊
めんたいピリ子 @cook_40119982
ダイエットの強い見方☆おから☆を
簡単に食べられるように
作ってみました♪(´ε｀ )
洗い物も極力なしに♡
このレシピの生い立ち
なるべく簡単シンプルに(=´∀｀)人(´∀｀=)
ダイエット＊♪おからサラダ♪＊
ダイエットの強い見方☆おから☆を
簡単に食べられるように
作ってみました♪(´ε｀ )
洗い物も極力なしに♡
このレシピの生い立ち
なるべく簡単シンプルに(=´∀｀)人(´∀｀=)
作り方
- 1
おから(華おから)を
レンジ対応の保存袋に
入れレンチンして
冷ましておく - 2
きゅうりを薄切りし
塩もみし汁気を絞るハムを短めの短冊切り
にする - 3
⑴の保存袋の中に
⑵を加え
☆を混ぜ混ぜして
味を見ながら調整する
(塩胡椒等で) - 4
⑶をしばらく冷蔵庫で
冷やし
器に盛り付けて
できあがり
コツ・ポイント
味はお好みで調整してください♪( ´θ｀)ノ
おからがパサつく場合はヨーグルトや牛乳、
豆乳等を加えてください(‾^‾)ゞ
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