おからサラダ

Name: おからサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 100g; きゅうり 1本; ハム 1パック; マヨネーズ 好きな分量; 茹で卵 2個; 塩胡椒 適量; 豆乳 30cc

kumono☆ @cook_40255287

ジャガイモでつくるとカロリーとりすぎのとき
おからだとヘルシーで食物繊維豊富
作ってみてね
このレシピの生い立ち
おからを使うレシピを考えたらサラダになりました

おからサラダ

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kumono☆ @cook_40255287

材料

4人分

おから 100g
きゅうり 1本
ハム 1パック
マヨネーズ好きな分量
茹で卵 2個
塩胡椒適量
豆乳 30cc

作り方

1
おからをレンジで少しチンして水気とばす
材料きります
2
きゅうりとハムを薄くきります
3
おからにのせて
4
マヨネーズします
5
少しだけ豆乳いれます
パサつきがマシになります
6
塩胡椒して器にもります

コツ・ポイント

豆乳少し加えるとしっとりします

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kumono☆ @cook_40255287

2023/11/25 13:02に公開

基本は野菜や果物を使った身体に優しいお家ご飯が好き🥗不器用な私でもできるご飯、忙しくても楽ちんに手早くさっと簡単にできるもの、作ってみて美味しかった物などちょっとでも参考になれば嬉しいです♪Instagram @a_kmo.777

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