ピーマン1/8、ナス1/2、キャベツ1/8にんにく２つをカットします。

パスタ2人前を茹でます。

フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにく、ピーマン、ナスをいれ炒めます。

軽く炒めたら、キャベツをいれさらに炒めていきます。

味付けはこのコンソメを使います。

塩、コショウ、コンソメ1個で味付けをします。

冷凍シーフードを解凍し、加えていきます。

全体的に炒め、パスタを加えていきます。

軽く炒め完成です。

味が足りなければ、醤油を少しかけると美味しく食べれます。