菜食＊おから野菜ステーキ
リリスティー☆ @cook_40127822
おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。
菜食＊おから野菜ステーキ
おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。
作り方
- 1
卵を泡立て器で混ぜる。
- 2
おから、片栗粉、野菜をボールに入れて、卵液と調味料を加えてよく混ぜる。
- 3
②を丸めて、ステーキのような形にする。
-
- 4
フライパンにオリーブ油を熱し、弱めの中火でゆっくり焼く。
-
- 5
出来上がったステーキ、ソースと飾りのやさいを一緒にお皿に盛りつける
-
コツ・ポイント
お好みでほかの野菜にしてもok!
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