簡単✩肉巻きブロッコリー
neneri☻ @cook_40083990
焼き肉のタレでパパっと簡単おかず♡
ご飯も進む一品♪
主人も子供も大好きな組み合わせ☆
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にメインになるおかずを作りたくて♪
簡単✩肉巻きブロッコリー
焼き肉のタレでパパっと簡単おかず♡
ご飯も進む一品♪
主人も子供も大好きな組み合わせ☆
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にメインになるおかずを作りたくて♪
作り方
- 1
ブロッコリーは適当に6個に分けて、茹でておきます。少し塩を入れて茹でるとgood☆
3枚の肉は半分に切り6枚に。 - 2
写真のように、ブロッコリーを肉で巻きます♪外れないようにきつめに巻いてください！それに片栗粉を軽くまぶします。
-
- 3
フライパンに薄ーくごま油をひき、巻き終わりを下にして弱火～中火くらいで焼いていきます。
- 4
いい感じに焦げ目がつくまでコロコロ♪(油が出過ぎているならキッチンペーパーで拭きとってください。)
- 5
焦げ目がついたら焼き肉のタレを入れて、全体に煮からめます♪火からおろし、ごまをふりかけ完成☆
-
- 6
今回はお弁当に入れました♪
-
コツ・ポイント
ブロッコリーを茹でておけば、かなり時短でおかずが一品できます♪
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