離乳食☆しらすとほうれん草の豆腐おやき

まりんʚɞママ
まりんʚɞママ @cook_40177654

色んな食材が入っていて栄養満点です♪♪
このレシピの生い立ち
最近掴み食べに興味を持ち始めたので、おやきを作ってみました ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

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材料

約10個分
  1. 絹豆腐 150g
  2. しらす 20g
  3. ほうれん草 10g
  4. かぼちゃ 10g
  5. パン粉 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーを巻き耐熱容器に入れ、レンジで500w1分。
    しらすは湯通しし、塩気をとる。

  2. 2

    ボウルに豆腐、しらす、ほうれん草(フリージング解凍)、かぼちゃ(フリージング解凍)を入れ混ぜる。

  3. 3

    そこにパン粉、片栗粉を入れよく混ぜる。
    緩すぎたらパン粉で調整を。

  4. 4

    フライパンに薄く油を入れ、スプーンですくって生地を入れる。
    少し焦げめがついたら、ゆっくりとひっくり返す。

  5. 5

    両目焼けたら、出来上がり♪♪

    少し冷ましてラップに包み冷凍保存出来ます ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

コツ・ポイント

もっちりがお好みであれば、片栗粉を大目に入れて下さい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ひっくり返す時は崩れやすいのでゆっくり返し下さい♪♪
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育児中なので簡単でパパッと出来るおかずやおつまみばかり作ってます(⑅˃◡˂⑅)だいたい2人分の分量で、おかずの品数多めなので一品一品は少ないかと思います！
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