初心者も飲みやすい！チンゲン菜スムージー
やさい派 @cook_40182199
材料3つだけ！クセが少なく初心者やお子様も飲みやすいチンゲン菜のグリーンスムージー。お値段安く、美肌や風邪予防の効果も！
このレシピの生い立ち
健康のためにスムージーを始めましたが、青臭くて飲みにくい野菜もあり…、様々な野菜を試した結果、クセが少なくコスパも良いチンゲン菜にたどり着きました！
サラダほうれん草や水菜も飲みやすかったので、ローテーションしています。
初心者も飲みやすい！チンゲン菜スムージー
材料3つだけ！クセが少なく初心者やお子様も飲みやすいチンゲン菜のグリーンスムージー。お値段安く、美肌や風邪予防の効果も！
このレシピの生い立ち
健康のためにスムージーを始めましたが、青臭くて飲みにくい野菜もあり…、様々な野菜を試した結果、クセが少なくコスパも良いチンゲン菜にたどり着きました！
サラダほうれん草や水菜も飲みやすかったので、ローテーションしています。
作り方
- 1
バナナは小さめの一口大にちぎる。チンゲン菜は幅1,5cmくらいのざく切りに。芯も、細かめに切って入れちゃいます。
-
- 2
チンゲン菜は買った時にまとめて切って、ジップロックに入れておくと、朝飲むときに楽ですよ♡(炒めものにも使えるし…笑)
- 3
ミキサーに、バナナ→チンゲン菜→豆乳の順に入れる(バナナは固まりが残りやすいので、刃に近い底の方に入れましょう)。
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- 4
30秒ミキサーにかけて完成です♡
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- 5
健康のためには、色んな野菜を摂取するのがいいそうです。飲みやすいシリーズ→にんじんスムージー ID:18617092
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コツ・ポイント
更に飲みやすくしたい方は、ミキサーにかける前にハチミツを入れたり、無調整豆乳を調整豆乳に変えてみてください♪
バナナは熟したものを使うと美味しいです。
材料は凍らせない方がいいです(お腹が冷えると逆に体に悪いので)。
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青梗菜とリンゴバナナスムージー 青梗菜とリンゴバナナスムージー
青梗菜とリンゴの爽やかな味にバナナの濃厚な甘味で飲みやすいスムージー健康にもよし、朝食にも小腹にも最適な一品です〜
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18644542
