豆腐ツナナゲット

1ntere5t
1ntere5t @cook_40177740

豆腐の水切り不要!混ぜて焼くだけ!チョー簡単!
このレシピの生い立ち
子供に野菜もタンパク質も食べさせたいのでよく作るレシピです

豆腐ツナナゲット

豆腐の水切り不要!混ぜて焼くだけ!チョー簡単!
このレシピの生い立ち
子供に野菜もタンパク質も食べさせたいのでよく作るレシピです

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材料

3人分
  1. 豆腐 1/2パック
  2. ツナ 1個
  3. 好みの野菜 ツナと同じぐらい
  4. ひとつまみ
  5. 1個
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りにツナは油を切る
    豆腐は軽くキッチンペーパーで拭く

  2. 2

    サラダ油以外の材料は全部入れ混ぜる

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油を入れて焼く

コツ・ポイント

材料を混ぜとくと水が出てくるので早めに焼きましょう。
卵は使わなくても大丈夫です!
水ぽい時は片栗粉で調節しましょう

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