大葉でサバサラダ-レシピのメイン写真

大葉でサバサラダ

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

LDLコレステロールが気になる方必見です♪
このレシピの生い立ち
LDLコレステロールが高めなので、これを食べています。少しずつ、改善しています。

大葉でサバサラダ

LDLコレステロールが気になる方必見です♪
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LDLコレステロールが高めなので、これを食べています。少しずつ、改善しています。

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材料

  1. サバ水煮缶 1缶
  2. 大葉 2枚
  3. 大根おろし 100g
  4. 少々
  5. 胡椒 少々
  6. レモン 大匙1
  7. オリーブオイル 大匙1

作り方

  1. 1

    ボウルにサバ水煮缶を汁ごと入れ、塩、胡椒を振り、レモン汁とオリーブオイルを入れて、サバ水煮缶の身を ほぐしながら混ぜる。

  2. 2

    水気を切った大根おろしを加え、更に良く混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に大葉を敷き、2を盛り付けて出来上がり♪

  4. 4

    ※大葉に包みながら食べると美味しいです。

コツ・ポイント

レモン汁はサバ水煮の匂いを消す為に入れています。匂いが気にならない方はスルーしてもOKです。

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