糖質制限◆レンジで簡単!ココア蒸しパン

なむい
なむい @cook_40096010

おからパウダーで簡単即席スイーツ!ラム酒を入れることでケーキのような味わいに。
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンに飽き気味なので美味しくなるようアレンジ。ココア味で、ラム酒も入れてケーキっぽく!

糖質制限◆レンジで簡単!ココア蒸しパン

おからパウダーで簡単即席スイーツ!ラム酒を入れることでケーキのような味わいに。
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンに飽き気味なので美味しくなるようアレンジ。ココア味で、ラム酒も入れてケーキっぽく!

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材料

2~3人分(小分け冷凍すると便利!)
  1. 超微粉おからパウダー 大さじ3
  2. 純ココア 大さじ2
  3. 甘味料 砂糖の甘さに換算して大さじ4〜6
  4. 2こ
  5. 豆乳 大さじ4
  6. お好みのオイル 大さじ1
  7. ラム 大さじ1
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. お好みで、サイリウム(しっとり感が増します) 2g

作り方

  1. 1

    全ての材料を合わせ、よく混ぜる

  2. 2

    600w4分チンして完成!ふわふわおいしい!

コツ・ポイント

あればサイリウムを入れるとしっとりします。ナッツなどの具材を入れても。

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なむい
なむい @cook_40096010
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つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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