บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง

Claire S. @claireca0612
ผัดผักง่ายๆจากของเหลือในตู้เย็น ถูกใจเด็กๆและผู้ใหญ่ที่ชอบกินผักหวานๆแบบแคลร์ด้วย แฮ่...ทีมไม่ชอบผักรสขมกับกุ้งคือของโปรดยกมือ^0^/ หาแนวร่วมแล้วเข้าครัวกันเถอะพวกเรา ☺
บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง
ผัดผักง่ายๆจากของเหลือในตู้เย็น ถูกใจเด็กๆและผู้ใหญ่ที่ชอบกินผักหวานๆแบบแคลร์ด้วย แฮ่...ทีมไม่ชอบผักรสขมกับกุ้งคือของโปรดยกมือ^0^/ หาแนวร่วมแล้วเข้าครัวกันเถอะพวกเรา ☺
ขั้นตอนการทำ
- 1
แกะเปลือกกุ้งแต่เหลือหางไว้ ผ่ากลางหลังกุ้งดึงเส้นดำออกแล้วพักไว้
- 2
หั่นบร็อกโคลี่เป็นช่อๆและแครอทหั่นเป็นแท่งเล็กๆ เตรียมไว้
- 3
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม ตามด้วยกุ้ง ผัดจนเกือบสุก
- 4
ใส่บร็อคโคลี่และแครอท ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงทั้งหมด ใส่น้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย ผัดจนกุ้งสุกและผักนิ่ม โรยพริกไทยเพิ่มความหอม ผัดให้เข้ากัน
- 5
ตักใส่จาน พร้อมรับประทานค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
🥦บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง🦐 🥦บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง🦐
ส่วนตัวเป็นคนชอบทานผักบร็อคโคลี่มากๆ เอามาผัดกับกุ้งและปรุงรสให้อร่อย ฟินไปเลยจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #kkเข้าครัว -
บร็อคโคลี่ผัดหมูสับและเห็ด บร็อคโคลี่ผัดหมูสับและเห็ด
เมนูเคลียร์ตู้เย็น ใช้หมูสับและเห็ดนางฟ้าที่เหลือ ผัดกับบร็อคโคลี ง่ายๆ แต่ก็อร่อย กินร้อนๆ กับข้าว เพลินดีครับ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66 Paipai -
-
-
ผัดบร็อคโคลี่กุ้งสด ผัดบร็อคโคลี่กุ้งสด
วิธีที่ทำให้กุ้งกรอบและอร่อย โดยการนำกุ้งสดที่ล้างสะอาด และนำไปแช่น้ำโซดาพอท่วมตัวกุ้ง ไว้ 10 นาที แล้วพักไว้ (การนำโซดาแช่กุ้งนั้นจะลดกลิ่นคาวของกุ้งได้และทำให้กุ้งเด้งกรอบ) หลังจากนำไปปรุงอาหารให้ผัดหรือต้ม กุ้งพอสุกไม่ต้องให้สุกมากจะทำให้กุ้งแข็งไม่กรอบอร่อย Tai -
-
บร็อคโคลี่ผัดกระเทียม บร็อคโคลี่ผัดกระเทียม
เมนูผักใบเขียวผัดกระเทียม สามัญประจำบ้านนอกจากบร็อคโคลี่แล้ว สามารถใช้กับผักใบเขียวอื่น เช่น ปวยเล้ง/ ผักโขม/ ฟักแม้ว(เขียวกว่าผักบุ้ง แต่ไม่เขียวเท่าคะน้า)หลักคือ ลวกผักก่อน-ทอดเนื้อสัตว์-ผัดเร็วๆใช้กระเทียมกับขิง สัดส่วน2:1ส่วนเนื้อสัตว์ปรับเปลี่ยนได้ตามชอบครับ Chanin Leo Han -
บร็อคโคลี่หมูสับผัดน้ำมันหอย บร็อคโคลี่หมูสับผัดน้ำมันหอย
เมนูง่ายๆ ทานได้ทุกวัน เพราะ เราแช่แข็งบร็อคโคลี่ไว้อีกเช่นเคย!!#ค้นตู้เย็น #Rfamily #แม่ติ๊กเข้าครัว ค้นตู้เย็น By R.family -
-
-
บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง บร็อคโคลี่ผัดกุ้ง
บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย AeroDome -
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/1882196
ความคิดเห็น