オートミールできなこおはぎ風ミルク粥♡
0mana0 @cook_40197544
食物繊維たっぷりオートミール
手作り低糖質あずきを
ミルク粥にトッピング♡
味や食感はおはぎそのもの♡食べ過ぎ注意です♡
このレシピの生い立ち
おはぎ、あんこ、きなこが大好きだけど
糖質が気になるので、
作ってみたら大成功でした(^^)♡
オートミールできなこおはぎ風ミルク粥♡
食物繊維たっぷりオートミール
手作り低糖質あずきを
ミルク粥にトッピング♡
味や食感はおはぎそのもの♡食べ過ぎ注意です♡
このレシピの生い立ち
おはぎ、あんこ、きなこが大好きだけど
糖質が気になるので、
作ってみたら大成功でした(^^)♡
作り方
- 1
深めの耐熱皿にオートミールとアーモンドミルクを入れます。
お好みではちみつや甘味料を入れてください。入れなくても甘いです -
- 2
電子レンジで600w30秒チンします。
取り出してスプーンで混ぜてムラをなくします。 - 3
ミルクが足りなければ少し足して、
再度600w30秒チンします。 - 4
取り出してスプーンで混ぜて、
水分が多ければ
もう一度30秒チンしてください。 - 5
リゾット風に食べたい方はそのままで、
デザート風に食べたい方は冷蔵庫で冷やしてください。 - 6
手作り低糖質あずきときな粉を
トッピングすれば完成です♡♡
コツ・ポイント
アーモンドミルクを使用していますが、牛乳や豆乳でも美味しく食べられます♡
噛み応えがほしい方はミルクの量を減らしてください。
はちみつは小さいお子さまには控えてくださいね。
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