＊糖質制限‼︎鶏肉巾着＊
FーMANA @cook_40190504
安くて糖質制限の味方の油揚げ◡̈♬おいしく食べれる晩ごはんに(｡・・｡)
このレシピの生い立ち
安くてお腹いっぱいになる夕食を、と思って( ´∀｀)♡かいわれ嫌いの旦那もこれなら気づかずに食べます（笑）
＊糖質制限‼︎鶏肉巾着＊
安くて糖質制限の味方の油揚げ◡̈♬おいしく食べれる晩ごはんに(｡・・｡)
このレシピの生い立ち
安くてお腹いっぱいになる夕食を、と思って( ´∀｀)♡かいわれ嫌いの旦那もこれなら気づかずに食べます（笑）
作り方
- 1
油揚げを半分に切り、袋状にゆっくりと開く。
-
- 2
熱湯をかけ油抜きをする。
- 3
かいわれを細かく切り、鶏ミンチ、塩・胡椒と合わせてこね、タネを作る。
-
- 4
②の油揚げの水気をしっかりと絞り、袋の中にタネを詰め、爪楊枝で閉じる。
-
- 5
調味料と水を鍋に入れ、ある程度あたたまったら巾着を入れる。弱めの中火で約10分。
-
- 6
裏返して約5分。その後火を切り余熱で中まで火を通したら完成\\(◡̈)/♥︎
コツ・ポイント
特にありません♬（この時旦那用に餅巾着も作りました。切り餅を小さくカットしたものを詰めただけ◡̈）
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