そば粉 まんとう

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XXR @cook_40107036

糖尿の義父のために作ります。
このレシピの生い立ち
義父が糖尿病のため

そば粉 まんとう

糖尿の義父のために作ります。
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義父が糖尿病のため

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材料

  1. そば粉 50g
  2. 薄力粉 250g
  3. 砂糖 10g
  4. 小さじ1
  5. ドライイースト 小さじ1
  6. 150cc

作り方

  1. 1

    粉類をボールに計りいれ、砂糖とイーストめがけて水を投入。

  2. 2

    箸で砂糖とイーストをぐるぐる混ぜて溶かし、全体を混ぜ合わせる。

  3. 3

    手で捏ねていく。まとまって、表面がつるんとしたら、つるんとした面を上に向けて一つにまとめる。

  4. 4

    ボールにいれ、鍋の蓋をして、2倍になるまで1次発酵。

  5. 5

    中央に指を差し込んで跡が残ればok。
    取り出して8分割し、それぞれつるんとした面を出すように丸めなおす。

  6. 6

    布巾をしいた蒸し器に並べて、蓋をしてひと回り大きくなるまで、2次発酵。

  7. 7

    蒸気の上がった蒸し器で、15分強火で蒸し、火を止め3分したら蓋をとる。出来上がり。

コツ・ポイント

そば粉を粉の3分の1で作っていましたが、苦味が気になるので、6分の1にしました。苦味が気にならないようでしたら、3分の1でも試してみてください。

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離乳食つくりから、最近創作料理に目覚めました。海外在住なので、こちらの材料で、おいしい和食を作って食べたい!!中国マントウ作りから、パン、ケーキ、お菓子にも手を染めています。
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