ごはんに合う常備菜♪

いちごりらン
いちごりらン @cook_40143145

肉味噌&キーマカレー♪
このレシピの生い立ち
朝の忙しい時間にぱっと食べられる常備菜です^^
食欲の無い朝などに最適!!

ごはんに合う常備菜♪

肉味噌&キーマカレー♪
このレシピの生い立ち
朝の忙しい時間にぱっと食べられる常備菜です^^
食欲の無い朝などに最適!!

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材料

  1. 肉味噌&キーマの基本材料(二種類分)
  2. たまねぎ 2個
  3. にんじん 1本
  4. 長ネギ 1本
  5. ほうれん草 2茎分
  6. にんにく・しょうが 1片ずつ
  7. とりミンチ肉(肉味噌用) 100g
  8. 合いびき肉(キーマ用) 100g
  9. 調味料↓(肉味噌用)
  10. みそ 大6
  11. 砂糖 大5
  12. 大3
  13. しお 少々
  14. キーマ用↓
  15. カレールー 2片
  16. 焼肉のたれ 大4
  17. 共通調味料
  18. 塩コショウ 少々
  19. オリーブオイル 少々
  20. だし汁かつお(お好みで^^) 2カップ

作り方

  1. 1

    基本食材は一緒なので、材料を細かく刻み、しょうがだけすりおろす。

  2. 2

    1の材料をオリーブオイルで炒めて、二つに分けておく。

  3. 3

    2で分けた一つに、肉味噌味噌用のミンチをいれ炒め、すりおろしたしょうがを半量いれ、肉味噌調味料とだし1カップで、炒り煮。

  4. 4

    2でわけた残りに、合いびき肉を入れ炒める。カレールーを刻みいれ、キーマ用調味料、おろししょうが、だし汁をいれ炒り煮。

  5. 5

    冷まして、容器にいれ、一週間位持ちます。

コツ・ポイント

材料は、冷蔵庫の残り物でok!ミンチも豚でもok!!アレンジしてみてください。
日持ちしますが、我が家では・・・すぐなくなります。お弁当にも最適!!
試してみてください。

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