タンドリーチキンライス

kazz72
kazz72 @cook_40043076

家族が大好きなタンドリーチキン。漬け込んだタレ(ソース)も余すところなくご飯にたっぷりかけてくださいね~。
このレシピの生い立ち
家族が好きなのでよく作りますが、レシピはいろいろ。。酸味と塩気が我が家好みで程よくスパイスも効いた「うちの味!」を決定したくて作ってみました^^

タンドリーチキンライス

家族が大好きなタンドリーチキン。漬け込んだタレ(ソース)も余すところなくご飯にたっぷりかけてくださいね~。
このレシピの生い立ち
家族が好きなのでよく作りますが、レシピはいろいろ。。酸味と塩気が我が家好みで程よくスパイスも効いた「うちの味!」を決定したくて作ってみました^^

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材料

4人分くらい
  1. 鶏もも肉 700g
  2. 塩麹 大匙1
  3. レモンの絞り汁(柑橘ならなんでも) 大匙1
  4. プレーンヨーグルト 300g
  5. 玉ねぎすりおろし 2分の1個分
  6. *自然塩 小さじ1
  7. *はちみつ(砂糖) 小さじ1強
  8. *カレー粉 大匙1強
  9. *クミンパウダー 小さじ1
  10. *チリパウダー 小さじ2
  11. *ニンニクすりおろし ふたかけ分
  12. *生姜すりおろし ひとかけ分
  13. にんにく醤油(普通の醤油) 大匙1
  14. 添え野菜
  15. ジャガイモ お好みで
  16. 人参 お好みで
  17. オリーブオイル 大匙1
  18. 岩塩(自然塩) ふたつまみ

作り方

  1. 1

    お肉を食べやすい大きさにカットして塩麹とレモンをもみ込み30分ほど置きます。(塩麹がない場合は塩大匙2分の1程で)

  2. 2

    容器に*の漬け込みだれの材料をすべて入れて1の鶏肉を半日以上漬けておきます。

  3. 3

    添える野菜を箸が通るくらい加熱しておき、オリーブオイルと岩塩をまぶします。

  4. 4

    バットにお肉と野菜を入れ、230度に予熱したオーブンで20~25分ほど焼き上げます。

  5. 5

    焼けました。お肉のうま味たっぷりの美味しいソースのおまけつき。

  6. 6

    ご飯を添えて出来上がり^^

コツ・ポイント

材料が多いですが、漬け込んでしまえはあとは焼くだけなので簡単です。クリスマスやパーティーにもボリュームがあって最適ですよ✿辛いのが苦手な方はチリパウダーを控え(チリパウダーはそんなに辛くはありませんが)ケチャップを入れて代用してくださいね。

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kazz72
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に公開
田舎暮らしをしながら、パン焼きを楽しむ日々。*レシピは随時見直し確認、修正、補足等しています。お手数ですが、最新のものをご参照ください。
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