❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤
ダイエット中のおつまみにいかがですか？
低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤
このレシピの生い立ち
只今旦那様が夜は糖質制限ダイエット中！パスタが食べたい～と毎日つぶやくので
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの～で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤
❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤
ダイエット中のおつまみにいかがですか？
低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤
このレシピの生い立ち
只今旦那様が夜は糖質制限ダイエット中！パスタが食べたい～と毎日つぶやくので
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの～で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤
作り方
- 1
しらたきは水を切り適当な長さに切る。
テフロンのフライパンで
水分と臭みがとぶまで
炒める。 - 2
水分がとんだらバターを加えからめる。
- 3
バターがなじんだら弱火にし明太子を加えからめる。
（焼いた明太がはじくので注意！焼き明太が好きでしっかりめに炒めました） - 4
塩・胡椒で味を調える。
できあがり～❤ - 5
お皿に盛りつけ彩りにしそやネギを盛りつける。
（なくてもＯＫ） - 6
１３．２．２７おかげさまで話題入りすることができました！
ありがとうございます❤ -
- 7
１４．１２．５
おかげさまで１００人の方に作って頂き２回目の話題入りすることができました！
ありがとうございます♡ -
- 8
１５．５月レシピ本に採用されました！
掲載していただき
ありがとうございます♡ -
- 9
15.10.8Englishバージョンになりました
-
- 10
2016.8レシピ本に掲載して頂きました！
ありがとうございます♡ -
- 11
2018.1.6料理動画作って頂きました
ありがとうございます♡ -
- 12
2018.12レシピ本に掲載していただきました。
ありがとうございます♡ -
- 13
2019.1クックニュースに取り上げて頂きました。
ありがとうございます♡
おかげさまで沢山の方に作って頂きしあわせです -
コツ・ポイント
しらたきを炒め臭みをとばしてください。水分をとばすとバターの味もなじみます。
明太子炒める時かなりはじくので火傷に注意！
明太子の量はお好みで増減してください。
しそ・ネギは彩りなのでなくても大丈夫です。
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