【低タンパク】トルティーヤ☆*:
cherry881 @cook_40221749
低タンパクなトルティーヤの生地♡*。簡単にできちゃいます☆*:
このレシピの生い立ち
低タンパクだし、簡単だし休日の朝食にでも☆*:みんなでワイワイトルティーヤパーティー♡*。
【低タンパク】トルティーヤ☆*:
低タンパクなトルティーヤの生地♡*。簡単にできちゃいます☆*:
このレシピの生い立ち
低タンパクだし、簡単だし休日の朝食にでも☆*:みんなでワイワイトルティーヤパーティー♡*。
作り方
- 1
袋にでんぷん小麦粉、オリーブオイル、水を入れひとまとまりになるまでこねる。
- 2
15分～1時間生地を寝かせる。
- 3
8等分くらいに丸めて麺棒でのばす。
- 4
フライパンに油を引かずに焼く。
焦げ目がつくまで両面を焼く。 - 5
お好きな具材を巻いてください(*^^*)
- 6
【具材の例】
ウインナーを三等分に切り、たっぷりのお水で10分茹でる。(こうすると減塩になります) - 7
【具材の例】
千切りキャベツを茹でこぼす。無塩ケチャップでどうぞ♡* - 8
【具材の例】
ハムを細切りにし、たっぷりのお水で1分茹でる。(こうすると減塩になります。) - 9
【具材の例】とろけるチーズをのせてトースターで焼く。
コツ・ポイント
麺棒で薄く伸ばしてください★
巻く具材は何でも(*^^*)
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