簡単タンドリーチキン

大和の母
大和の母 @cook_40043482

簡単なのに豪華でボリューム満点!
材料を揃えればあとは混ぜて焼くだけ〜
ホームパティーにはぴったりのおかず!
このレシピの生い立ち
ホームパーティー用で作ったチキンが大好評だったのでレシピ載せます!

簡単タンドリーチキン

簡単なのに豪華でボリューム満点!
材料を揃えればあとは混ぜて焼くだけ〜
ホームパティーにはぴったりのおかず!
このレシピの生い立ち
ホームパーティー用で作ったチキンが大好評だったのでレシピ載せます!

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材料

4人分
  1. 鳥もも肉 2枚(600g)
  2. 玉ねぎ 1/4cup
  3. にんにく 1かけ
  4. プレーンヨーグルト 1cup
  5. オリーブ油  大2
  6. ★カレー粉 大2
  7. ★醤油 大1
  8. レモン 大1
  9. ★塩 小1
  10. ★赤唐辛子 1個
  11. ★ローリエ 1枚

作り方

  1. 1

    <下準備>
    唐辛子は水につけて柔らかくもどし、種とへたを取り除き小口切り。
    ローリエは3〜4つにちぎる。

  2. 2

    ビニール袋に★の材料を全て入れてモミモミ混ぜる。

  3. 3

    2の袋に玉ねぎとにんにくをすりおろしながら加える。

  4. 4

    鶏肉は二つに切り、袋に加えて冷蔵庫で1時間以上おく。

  5. 5

    オーブンを230度に余熱する。
    天板に鶏肉の皮が上になるように並べてソースもまんべんなくおおうようにかけて30分焼く。

コツ・ポイント

前日の夜に仕込んで一晩つけた方がお肉が柔らかくなり味もよくしみ込みます。
それから鶏肉をフォークでたたくと尚良いです。

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大和の母
大和の母 @cook_40043482
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ヘルシーご飯&スイーツ大好き!小麦アレルギーの1才の息子の為に除去食研究中です。妊婦でもあるのでヘルシーなおやつ作りにもハマっています!
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