時短！朝食 温トマトサラダ・ヨーグルト
azusonomi @cook_40053769
耐熱の容器にトマトのスライスとレタス、ブロッコリーなどを準備。朝はレンジでチンするだけ♡
このレシピの生い立ち
朝食に手軽に温野菜を取り入れたくて。
忙しい朝を乗り切る、時短法を考えて♡ブルーベリー、木の実などといっしょによく噛み、便秘解消にも◎
時短！朝食 温トマトサラダ・ヨーグルト
耐熱の容器にトマトのスライスとレタス、ブロッコリーなどを準備。朝はレンジでチンするだけ♡
このレシピの生い立ち
朝食に手軽に温野菜を取り入れたくて。
忙しい朝を乗り切る、時短法を考えて♡ブルーベリー、木の実などといっしょによく噛み、便秘解消にも◎
作り方
- 1
トマトは5mm幅などお好きな切り方でOK。緑野菜といっしょにレンジで50～60秒加熱する。
- 2
温トマトに、亜麻仁油、塩こしょうをふる。
- 3
ヨーグルトに甘酒、ハチミツ、ブルーベリーをトッピングする。
コツ・ポイント
トマトもヨーグルトもそれぞれまえの日にトレイにセットします。朝は温めて食卓へ。
時短と栄養バッチリです！
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