*チューブで簡単!脂肪燃焼!生姜スープ*

*おいもちゃん
*おいもちゃん @cook_40253940

生姜を加熱することによりショウガオールという成分が働き
、血液のめぐりを良くし体温を高めるので代謝を促進してくれます。
このレシピの生い立ち
生姜を食べると体の芯からジワジワと温かくなり、食べるだけで体のめぐりが良くなっていくことを感じられるので、美味しく健康的に摂取できたらな…と思い。

*チューブで簡単!脂肪燃焼!生姜スープ*

生姜を加熱することによりショウガオールという成分が働き
、血液のめぐりを良くし体温を高めるので代謝を促進してくれます。
このレシピの生い立ち
生姜を食べると体の芯からジワジワと温かくなり、食べるだけで体のめぐりが良くなっていくことを感じられるので、美味しく健康的に摂取できたらな…と思い。

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材料

1人分
  1. キャベツ 4〜6枚
  2. 長ネギ 半分
  3. 玉ねぎ 半分
  4. 生姜チューブ 5cmほど
  5. 正味シャンタン 大さじ2
  6. 白ごま 適量
  7. 300cc

作り方

  1. 1

    キャベツ→ざく切り
    玉ねぎ→5mmほどの厚さで切る
    長ネギ→ななめ切り

  2. 2

    カットしたもの全て鍋に入れ
    生姜チューブ、
    水と正味シャンタンを加える。

  3. 3

    中火で15分ほど火を通す。

  4. 4

    仕上げにゴマをふる。

コツ・ポイント

15分ほど火を通して野菜に味を染み込ませる。
こちらのレシピは生姜多めで辛さ重視しておりますので苦手な方はまずは1cm程からお試しください。

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