ダイエットに❗めんつゆ超簡単✨七味蕎麦☺

蕎麦と七味唐辛子はダイエットによいと聞いたことがあります❕めんつゆで簡単に仕上げました❗手軽に出来るので1人の昼食に☺⛄
このレシピの生い立ち
家での1人ランチは出来るだけ手軽に作りたいものです❕めんつゆで簡単に仕上げてみました❗蕎麦に七味唐辛子を加えているのでダイエットにも✨☺⛄
ダイエットに❗めんつゆ超簡単✨七味蕎麦☺
蕎麦と七味唐辛子はダイエットによいと聞いたことがあります❕めんつゆで簡単に仕上げました❗手軽に出来るので1人の昼食に☺⛄
このレシピの生い立ち
家での1人ランチは出来るだけ手軽に作りたいものです❕めんつゆで簡単に仕上げてみました❗蕎麦に七味唐辛子を加えているのでダイエットにも✨☺⛄
作り方
- 1
お椀に蕎麦を入れてめんつゆとお湯を注いで蕎麦を解す。七味唐辛子とアサツキと白ゴマをかけて出来上がり。
- 2
余りの夏⛅のそうめんつゆとめんつゆで❗乾燥わかめを沢山と柚子七味唐辛子も沢山加えて❕ゆっくりかみしめて感謝して頂きます❗
- 3
スパイスの七味唐辛子を入れずに栄養のある蒸し大豆をプラス。ポーチドエッグ。角切りトマト。カフェオレ。帯状疱疹出なく湿疹。
- 4
お湯の代わりに温かい緑茶にめんつゆを混ぜ合わせて七味唐辛子をかけて温かいかけそばにも。
- 5
BROOKSの緑茶のTパックをお湯で煮出してヤマキめんつゆを混ぜて蕎麦を入れて青ねぎと白ごまと七味唐辛子on。
- 6
母親が実家のお米が余ったので子ども食堂に持って行きました。さすがです。愛娘は家族は勿論ですがおばあちゃんの賜物です。
- 7
BROOKSカフェオレと栄養ドリンクを頂きヨガマットの上でSuperfly「Beautifull」「愛を込めて花束を」で
- 8
20分走り腕立て伏せと腹筋とスクワットとかかと落としを20回ずつの自主トレ。BROOKS緑茶と紅茶とヤクルトを飲む毎日。
- 9
BROOKSの緑茶とヤマキめんつゆで茶蕎麦にも。七味唐辛子on。
- 10
伝言ゲームって恐いとみんな言います。自分の言ったことが違う風に他の人に伝わったりする。伝言ゲームで仲違いすることもある。
- 11
あとになって気付くこともある。感謝感激雨あられ。抜群に性格の良い愛娘と18年間暮らして自分の足りない所に気付くことにも。
- 12
今は大器晩成のリスペクトする家族に感謝して仕事と趣味を応援することにします。大病をした私は家族が居なければ息絶えてること
- 13
でしょう。今日も料理できることに感謝してマイペースではありますが楽しく過ごすことにも。
- 14
NHKドラマ「坂の上の雲」のドキュメンタリー。ある俳優さんの心に留まった言葉「朗らかな強さ」「生きていることの眩しさ」
コツ・ポイント
簡単すぎて特にありません❗めんつゆと七味唐辛子は各々調節して下さい❕
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