おから100%の美味しいパン

チビちゃい
チビちゃい @cook_40239887

美味しいのに糖質オフ！
私が使った材料でざっと計算すると
1個当たり（9個の場合）
糖質約1g　カロリー約140kcl

このレシピの生い立ち
なむいさんの「糖質制限◆混ぜて焼くだけ！万能おからパン」（レシピID : 20014029）を参考に大さじと計量カップだけで作れるようにして、大好きなゴマチーズパンにアレンジしました。

おから100%の美味しいパン

ちんねんさん。's cooksnap of when they made おから100%の美味しいパン.
クックUKVYK5☆'s cooksnap of when they made おから100%の美味しいパン.
もゆもゆ♡'s cooksnap of when they made おから100%の美味しいパン.
チビちゃい
チビちゃい @cook_40239887

美味しいのに糖質オフ！
私が使った材料でざっと計算すると
1個当たり（9個の場合）
糖質約1g　カロリー約140kcl

このレシピの生い立ち
なむいさんの「糖質制限◆混ぜて焼くだけ！万能おからパン」（レシピID : 20014029）を参考に大さじと計量カップだけで作れるようにして、大好きなゴマチーズパンにアレンジしました。
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材料

9個分
  1. 生おから（スーパーで売ってるのが300g入だったので） 300g
  2. 卵 3個
  3. マヨネーズ（カロリー65％オフのもの） 大さじ6杯
  4. サイリウム 大さじ3杯
  5. オリーブオイル 大さじ5杯
  6. パルスイート（ラカント） 大さじ1杯（3杯）
  7. ベーキングパウダー（12ｇ） 10g袋１つと4gか5gの袋の半分
  8. 水 60cc
  9. 黒ゴマ（沢山） 大さじ3杯ぐらい
  10. チェダーチーズ（チェダークラッシュ） 一袋（50ｇ）

作り方

  1. 1

    卵を良く溶いて、水以外の材料を入れ良くこねる。

  2. 2

    水で硬さを調節して、ゴマとチーズを加え9個に丸める

  3. 3

    200度のオーブンで30分焼いて出来上がり
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