豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪
akipote @cook_40256250
タンパク・カルシウム補給丼！さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期！ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました！
豆腐・しらす・辛子明太子の簡単丼♪
タンパク・カルシウム補給丼！さっぱりしているから暑い日にもおススメかも♪です
このレシピの生い立ち
悪阻回復期！ようやくしらすくらいなら食べられるようになってきたので、魚系のカルシウム・タンパク質を取りたくて丼にしてみました！
作り方
- 1
-
- 2
ごはん適量に、お豆腐を手でつぶして散らす。
しらすを適量散らして、上に辛子明太子を乗せる。 - 3
小口切りのねぎを散らし、海苔をちぎってちらし、ごまを振り掛けて完成♪
お醤油は食べるときに適量！
コツ・ポイント
材料はどれも適量で大丈夫です！
無かったので使いませんでしたが、大葉などあれば最初に千切りして散らしてからお豆腐…とのせていくとさらに風味UPすると思います♪
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