栄養満点☆しらす菜飯

sii_ao
sii_ao @cook_40243816

簡単で子どももパクパク♡
大人のおにぎりにしても、お弁当の彩りにも！
大根葉でも、蕪の葉でも美味しいです
このレシピの生い立ち
簡単にできて、栄養のあるものをと。

栄養満点☆しらす菜飯

2児ママみきてぃ's cooksnap of when they made 栄養満点☆しらす菜飯.
msgnb120's cooksnap of when they made 栄養満点☆しらす菜飯.
sii_ao
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大人のおにぎりにしても、お弁当の彩りにも！
大根葉でも、蕪の葉でも美味しいです
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材料

2〜3人分
  1. 小松菜（大根の葉でも） 3束
  2. しらす 1/2パック
  3. ゴマ 適量
  4. 塩 少々
  5. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    小松菜はしっかり洗って1〜2分
    チンします。
    チンができたら、粗熱をとり、
    水気をしっかり絞り刻みます。

  2. 2

    フライパンにごま油を薄くひいたら、
    小松菜、しらすをサッと炒めて、
    塩とゴマを振って完成！

コツ・ポイント

刻んだたくあんと混ぜておにぎりにしても◎
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