バジルチキン*簡単手抜き♫笑

クックRYFSSS☆
クックRYFSSS☆ @cook_40264760

漬け込んだ方がより美味しくなるんだろなぁって…♩
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に!

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材料

1人分
  1. 鶏むね肉 100gくらい
  2. *塩胡椒 適当
  3. *S&B バジル(乾燥) 適当
  4. オリーブオイル 小1くらい
  5. ○水菜
  6. ○ブロッコリースプラウト
  7. ○プチトマト

作り方

  1. 1

    鶏むね肉をひとくちサイズに切る。
    (カロリーカットのために皮は除くし、胸肉使用)

  2. 2

    シリコンスチーマーに並べて、*の材料全部かける

  3. 3

    700wで1分くらいチン♩

  4. 4

    盛り付ける

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