捨てないで！大根葉でも副菜に、お弁当の彩りに

炒めるだけ簡単recipe　　　　✨栄養たくさん美味しいふりかけ✨カブの葉にもたくさんの栄養素が入ってます鰹節の栄養素も合わせて取れます熱々の白いご飯にどうぞ✨体の声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇｀*)✨

かぶの葉は、葉酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンC…とにかく栄養いっぱい！お肌の乾燥防止のためにもかぶの葉を！

お財布&身体に優しいレシピです！免疫力向上、乾燥予防、疲労回復etc.栄養たっぷりで冬にばっちりですよ(^^)

かぶの葉が簡単にごはんのおかずに変身☆

かぶや大根の葉っぱには栄養もいっぱい。子供でも食べやすくたまごを入れてちょっと中華風にしてみました

糖質制限ダイエットにもってこいのレシピです！栄養価もあり、よく噛むことで本当にお腹いっぱいになれます(*^ω^*)

温かご飯にピッタリ！お弁当にもオススメです！

ご飯のお供に♡おにぎりにしても美味しいです！♡

クリーム煮で残ったかぶの葉と、ちくわを一緒に炒めて味付けしただけの簡単なおかずです♪＊かぶの葉は、栄養豊富で、ビタミンや葉酸、それにβ-カロテンが2800ugもあるんだそうです🤗ぜひ摂り入れたいですよね。使った調味料は二つだけ。忙しい朝にもチャチャチャっと出来ちゃいます😊汁気もなくしっかり目の味つけなので、お弁当のおかずにもお勧めです。

栄養価の高いかぶの葉の、ご飯が進む常備菜。

人参ってこんなに甘かったんだ！って思う一品です♪ 簡単にできるので、あと一品欲しい時に。お弁当のおかずにもgoodです！