鶏とバゲット アイコのサラダ
ほすぴたるcook @cook_40106774
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http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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作り方
- 1
鶏もも肉に塩、こしょうをふり、オリーブ油をひいたフライパンで皮面から焼き上げ、一口大にカットする。
- 2
バケットを180℃のオーブンで5分程焼き、ミニトマトは半分に切る。
- 3
ボウルに鶏もも肉、バケット、ミニトマトを入れる。
- 4
バジルをちぎって入れオリーブ油、塩、こしょう、レモン汁、パルメザンチーズで味を調え器に盛りつける。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー…254kcal
たんぱく質…10.0g
カリウム…238mg
リン…109mg
食塩相当量…0.8g
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