鯖缶とキャベツのダイエットおかず
ゆうまま♡♡ @cook_40271136
ダイエットにいいとされる鯖缶
食物繊維たっぷりのキャベツと相性抜群！！
キャベツをたくさん入れればお腹も満たされます！
このレシピの生い立ち
鯖缶と食物繊維をとるとダイエット効果があることを知り
美味しく食べられるように工夫しました！
鯖缶とキャベツのダイエットおかず
ダイエットにいいとされる鯖缶
食物繊維たっぷりのキャベツと相性抜群！！
キャベツをたくさん入れればお腹も満たされます！
このレシピの生い立ち
鯖缶と食物繊維をとるとダイエット効果があることを知り
美味しく食べられるように工夫しました！
作り方
- 1
キャベツを食べやすい大きさに切ってあらう
- 2
フライパンに油をひき
洗ったキャベツを入れしんなりするまで炒める - 3
キャベツに塩こしょうをふり
汁を捨てた鯖缶をそのまま入れる - 4
鯖缶を崩しすぎないようにして炒める
- 5
最後に醤油で味付けして
完成！
コツ・ポイント
ダイエットには濃い味はおすすめしませんが
ご飯のおかずとして食べたい方は醤油を多めにしたり
味噌を少し入れてみるなど
アレンジしてみて下さい。
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