簡単 弁当用鯖の南蛮漬け

クックFKQ39P☆
クックFKQ39P☆ @cook_40235631

水分が少ないので、お弁当におすすめです。

このレシピの生い立ち
冷凍サバは カチカチのままチルド室で半日くらい放置すると 水分出ずに解凍できます。

簡単 弁当用鯖の南蛮漬け

水分が少ないので、お弁当におすすめです。

このレシピの生い立ち
冷凍サバは カチカチのままチルド室で半日くらい放置すると 水分出ずに解凍できます。

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材料

1人につき 半身一切れ
  1. 塩鯖 (解凍可) 半身1切れ
  2. 小麦粉(片栗粉でも可) 適量
  3. ポン酢 大さじ4
  4. 砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    鯖を適当な大きさに切ります。
    半身なら5当分。生臭いのが苦手な方は、切る前に水で表面を洗い、ペーパーで水気を拭きます。

  2. 2

    ビニール袋に小麦粉(片栗粉)と鯖を入れてまぶします。

  3. 3

    2の鯖を油でカリッとするまで揚げます。

  4. 4

    鯖を油で揚げている間に 大きめのボウル(プラスチック不可、なければ鍋や丼使用)に ポン酢と砂糖を混ぜておきます。

  5. 5

    揚げたての鯖を直接そのまま4の入れ物に入れ、からめて出来上がり。

  6. 6

    片栗粉はタレが絡みにくいのであっさり、小麦粉は絡みやすいのでしっかり味が付きます。

コツ・ポイント

ポン酢と砂糖を混ぜたものを見ると 味が濃そうに見えますが 揚げた鯖の油が混ざって ちょうどよくなります。

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