【超減塩】シーチキンマヨネーズおにぎらず
腎臓病食 @cook_40107466
塩分０．２ｇ、たんぱく質２ｇ程と、かなり腎臓に優しいメニューです！！
それでも美味しい＾＾ｂ
このレシピの生い立ち
マヨネーズって塩分が少なくても美味しく感じれる調味料なので、それを使って美味しい減塩食が作れないかと考えたところ、このメニューを思いつきました！
【超減塩】シーチキンマヨネーズおにぎらず
塩分０．２ｇ、たんぱく質２ｇ程と、かなり腎臓に優しいメニューです！！
それでも美味しい＾＾ｂ
このレシピの生い立ち
マヨネーズって塩分が少なくても美味しく感じれる調味料なので、それを使って美味しい減塩食が作れないかと考えたところ、このメニューを思いつきました！
作り方
- 1
シーチキンマヨネーズは、自力で作ってもいいですが、市販の製品の方が楽に作れます！マヨネーズは多めのほうが美味しいです。
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- 2
１パックあたり、たんぱく質０．９ｇ、塩分０．２ｇとかなり優秀です！
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- 3
まず低蛋白ご飯を炊いた後、ちょこっと冷ます。
- 4
サランラップの上に低蛋白ご飯を半分だけ乗せて軽く広げる。
- 5
ネギとシーチキンマヨネーズを乗せる。
-
- 6
残り半分のご飯を写真のように覆う。
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- 7
海苔をサランラップごと４方向畳むように包んで、海苔がご飯の湿気でしっとりするまで放置。
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- 8
あとはサランラップを外し、軽く水で濡らした包丁で半分に切って完成！
コツ・ポイント
ご飯１８０ｇぐらいであれば、ちょうど良く海苔で全体を覆うことができます！
具が多すぎるとご飯で包むことが出来なくなるので注意です！
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