妊婦の味方♪トリプルパワーのスムージー✨
✨W空✨ @cook_40129192
食物繊維で便秘解消・カリウムでむくみ軽減・鉄分で貧血予防！妊婦にぴったりのいちじくを使ったスムージーです♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりで、妊婦にオススメのいちじく。いつも食後のデザートに食べていましたが、ある日ネットで、朝イチで食べると栄養をしっかり摂取できると知り、スムージーにしてみました(о´∀`о)✨
妊婦の味方♪トリプルパワーのスムージー✨
食物繊維で便秘解消・カリウムでむくみ軽減・鉄分で貧血予防！妊婦にぴったりのいちじくを使ったスムージーです♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりで、妊婦にオススメのいちじく。いつも食後のデザートに食べていましたが、ある日ネットで、朝イチで食べると栄養をしっかり摂取できると知り、スムージーにしてみました(о´∀`о)✨
作り方
- 1
オリーブオイル以外の材料をミキサーで撹拌する。
- 2
コップにそそぎ、オリーブオイルを混ぜ混ぜしたら・・・
完成(*´∀｀)✨ - 3
※ミキサーにオイルがつくのが嫌で後がけしています。気にならない方はオリーブオイルも一緒にミキサーに入れちゃって下さいね。
コツ・ポイント
果物は、胃が空っぽの朝に摂ると効果を発揮するそうです♪
オリーブオイルを＋して、お通じの改善に✨
朝ごはんにぴったりの一杯をぜひ(* ^ー゜)ノ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20026086
