低糖質・ノンオイル✿レンジで卵蒸しパン 

デラロサ
デラロサ @delarosa_8888

2019/6/23話題入り感謝❀急な食欲、飢餓モード防止に。ノンオイルで材料少なく簡単で美味しく^^
このレシピの生い立ち
大豆粉は体質上合わないことがわかり、大豆粉無しで考えました。材料少なく満足感と簡単さ、美味しさを求めて。急な食欲に役に立っています。ヨーグルトのお蔭でしっとり、そしてチーズ蒸しパンのような味になるので食べやすくて気に入っています。

低糖質・ノンオイル✿レンジで卵蒸しパン 

2019/6/23話題入り感謝❀急な食欲、飢餓モード防止に。ノンオイルで材料少なく簡単で美味しく^^
このレシピの生い立ち
大豆粉は体質上合わないことがわかり、大豆粉無しで考えました。材料少なく満足感と簡単さ、美味しさを求めて。急な食欲に役に立っています。ヨーグルトのお蔭でしっとり、そしてチーズ蒸しパンのような味になるので食べやすくて気に入っています。

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材料

約11㎝×11㎝のタッパー

作り方

  1. 1

    レンジ対応のタッパーにヨーグルトと塩を入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  2. 2

    卵を割り入れ、綺麗に混ぜる。

  3. 3

    アーモンドパウダーとベーキングパウダーを入れよく混ぜる。振るわなくてもOK。

  4. 4

    混ぜ終わりはこんな感じです。

  5. 5

    500Wで3分~3分半チンする。完成!

  6. 6

    もう、あとは食べるだけです☆エネルギー不足の時はバター乗せて食べたり♬

  7. 7

    クリームチーズ入りオススメです♬

コツ・ポイント

・全部混ぜてチンするだけです。
・加熱時間はご家庭のタッパーの大きさ、電子レンジに合わせて下さい。

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頂いたつくれぽは全て嬉しく拝読しております。夫と二人暮し♫身体に優しい料理を心がけています。http://cats6463.blog.fc2.com/・3期レシピエール(→卒業しました)・HKR47☆№12・野球好きの会~何気にドアラが好き?~No.01(ショート)
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