めんつゆで簡単*卯の花*

meg115
meg115 @cook_40050302

めんつゆで簡単すぎて〜謝〜の、卯の花♪ うちのめんつゆなら、お砂糖不使用でヘルシ〜&毎日食べたくなるホッとする味です♪♪

このレシピの生い立ち
レシピの材料に、醤油・酒・みりん・だし…とあったら、迷わずめんつゆの出番。手作りめんつゆは安心で便利なので、色々活用しています…。

めんつゆで簡単*卯の花*

めんつゆで簡単すぎて〜謝〜の、卯の花♪ うちのめんつゆなら、お砂糖不使用でヘルシ〜&毎日食べたくなるホッとする味です♪♪

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レシピの材料に、醤油・酒・みりん・だし…とあったら、迷わずめんつゆの出番。手作りめんつゆは安心で便利なので、色々活用しています…。

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材料

4〜6人分
  1. おから 150g
  2. 干し椎茸(スライス) 5g
  3. 人参 3cm
  4. ごぼう 15cm
  5. ねぎ(青い部分) 15cm
  6. 竹輪(太め) 1本
  7. 小揚げ 2枚(40g)
  8. 植物油 大さじ1
  9. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻す(戻し汁は⑤で使います)。

  2. 2

    人参は太めの千切り、ごぼうはささがきにして水に浸す。ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    竹輪は縦半分に切ってから斜めに薄切り。小揚げも熱湯をかけて油抜きしてから半分に切って細切りにする。

  4. 4

    フライパンに油を熱して、人参とごぼうを弱火でゆっくり炒める。しんなりしたら、①と③、ねぎも炒める。

  5. 5

    おからを加えてパラパラになるまで炒め、椎茸の戻し汁(250cc)とめんつゆを加える。

  6. 6

    汁けがなくなれば、出来上がりです。

  7. 7

    ID:19494411
    うちのめんつゆ♫~ほぼ “3倍濃縮”

コツ・ポイント

めんつゆ使用でお砂糖を省けることです。

フッ素樹脂加工のフライパンが便利です♪

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meg115
meg115 @cook_40050302
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 農家のご近所野菜やうちの健康野菜で家族の好きな “おうちご飯” を備忘録を兼ねてUP中(レシピは時々修正しています謝)。ワン達とフリスビーで遊ぶこと&ソファで一緒にまったり海外ドラマ(米)を見ること、日ハム…が好きです♪ 北海道のプチ田舎の地味ぃなキッチンですが、どうぞよろしく♫♬【Mビーンズの会】№21【鯖♡同盟】№40【ワンコ同好会】№46 (๑ˇڡˇ๑)
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