オクラと豚肉、トマトの甘酢卵炒め

KT121
KT121 @kt121_cooking

材料を揃えたらすぐ出来ます。甘酢とトマトの酸味で夏バテでも食べやすいおかず。

このレシピの生い立ち
気に入っている甘酢の配分です。オクラが食べたくて作ったおかず。

オクラと豚肉、トマトの甘酢卵炒め

材料を揃えたらすぐ出来ます。甘酢とトマトの酸味で夏バテでも食べやすいおかず。

このレシピの生い立ち
気に入っている甘酢の配分です。オクラが食べたくて作ったおかず。

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材料

2人分
  1. オクラ 8本
  2. 豚肉薄切り 100g
  3. トマト 小2個
  4. しょうが(おろす) 1かけ分
  5. 2個
  6. ●醤油 大1と1/2
  7. ●酢 大1
  8. ●砂糖 大1
  9. 塩コショウ 少々
  10. サラダ油、片栗粉、酒 適量

作り方

  1. 1

    ●は合わせておく。ふわふわの炒り卵を作ってよけておく。

  2. 2

    トマトは1個を縦に6分割する。オクラは板ずり・ヘタ処理をして適当に斜め切りにする。

  3. 3

    豚肉は食べやすく切って塩コショウ、酒少々をふって軽く片栗粉をはたく。

  4. 4

    フライパンにオイルを熱してしょうがを炒める。香りがしてきたら豚肉を入れて炒める。

  5. 5

    肉の色が変わったらオクラを入れて軽く炒め、トマトを加えて角が取れる程度に軽く炒める。

  6. 6

    卵を戻し入れて塩コショウで調味。合わせておいたタレを回し入れて火からおろして混ぜる。出来上がり。

  7. 7

    ★「とろけるナスとパプリカの甘酢炒め(ID:19145247)」の味付けを使ったアレンジレシピです。

コツ・ポイント

トマトは炒め過ぎない。タレを加えたらすぐに火からおろす(余熱で煮詰まりオクラと片栗粉でとろみが付くので)。味付けは好みで調節して下さい。

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菜園で野菜・ハーブなど無農薬栽培しています。スパイス&ハーブ、素材を活かした料理、ワイン、サワードウ/天然酵母パン作り、ランニング、ワークアウトが好き。 イギリス在住。https://www.instagram.com/kt121_kitchen/https://youtube.com/@KT121_KITCHEN
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