ふわふわしっとり！おからバナナ蒸しパン
あいなmama＊ @cook_40283638
ダイエットの時のおやつや主食に♪
ココアパウダーを抜けば、バナナ蒸しパンになります。
砂糖類は好きなものを使用して下さい
このレシピの生い立ち
ダイエットの小腹満たし！！
しかも簡単に洗い物も少なく！！
ズボラレシピ☆
乳、小麦アレルギーでもたべれるものを(*'-'*)！
ふわふわしっとり！おからバナナ蒸しパン
ダイエットの時のおやつや主食に♪
ココアパウダーを抜けば、バナナ蒸しパンになります。
砂糖類は好きなものを使用して下さい
このレシピの生い立ち
ダイエットの小腹満たし！！
しかも簡単に洗い物も少なく！！
ズボラレシピ☆
乳、小麦アレルギーでもたべれるものを(*'-'*)！
作り方
- 1
バナナの皮をむき、耐熱ボウルの中に入れフォークで潰す
- 2
卵を①の中に割り入れ、フォークでよく混ぜる
- 3
②におからパウダー、ココアパウダー、パルスイート、ベーキングパウダー、豆乳を入れフォークでよく混ぜる
- 4
ホットケーキの生地くらいの柔らかさにする
（硬い場合は豆乳を、柔らかい場合はおからパウダーをたす） - 5
ボウルのまま電子レンジ600Ｗ5分程加熱する
ラップはしなくて大丈夫！ - 6
表面がしっとりしているくらいでやめる
あまりチンしすぎるとパサパサに… - 7
中心に竹串を刺し、生でなければOK
コツ・ポイント
あまりチンしすぎないこと！
あとはボウルひとつ、フォークのみですぐ作れるダイエット食です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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ココアバナナのおから焼きドーナツ ココアバナナのおから焼きドーナツ
ココアの風味がして、バナナのしっとり感があるおから焼きドーナツです。低糖質なので、ダイエット中のおやつにピッタリです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20150533
