菜花ともやしのおかずになるナムル

由美1231
由美1231 @cook_40037813

ナムルなのにご飯が進むと思うのはわたしだけかな~
このレシピの生い立ち
友人に、教えてもらったレシピを少しアレンジしました。

菜花ともやしのおかずになるナムル

ナムルなのにご飯が進むと思うのはわたしだけかな~
このレシピの生い立ち
友人に、教えてもらったレシピを少しアレンジしました。

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材料

5人分
  1. 菜花 250g
  2. もやし 100g
  3. ごま 大さじ1
  4. おろし生姜 小さじ1
  5. おろしにんにく 小さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  7. ○しょうゆ 小さじ1
  8. 塩・こしょう 少々
  9. 白ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは水から鍋にかけ、沸騰したらザルにあけ、冷ます。冷めたら軽く水気をしぼる。

  2. 2

    菜花は緑が鮮やかになるくらいにサッと塩ゆでし、3センチ幅に切り、水気を絞る。

  3. 3

    ○印の調味料を混ぜ合わせ、菜花、もやしを加えてあえる。

  4. 4

    最後に塩、こしょうで味をととのえ、白ごまをふる。

コツ・ポイント

菜花ももやしも水気をしぼることで味がよく染み込みます!
鶏ガラスープの素はシャンタンや中華だしの素でもOK
生姜とにんにくは、チューブ入りのものでも大丈夫です

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一緒に食べるって、楽しくて大切なことだと最近、感じるようになりました。
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