卵のいらないかぼちゃ蒸しぱん

プップさん
プップさん @cook_40104519

ヘルシーで栄養たっぷりの蒸しパンをどうぞ!
このレシピの生い立ち
かぼちゃの消費に手軽な蒸しパンを。

卵のいらないかぼちゃ蒸しぱん

ヘルシーで栄養たっぷりの蒸しパンをどうぞ!
このレシピの生い立ち
かぼちゃの消費に手軽な蒸しパンを。

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材料

カップ4個分
  1. かぼちゃ 正味100g
  2. 砂糖 40g~
  3. 牛乳 100㏄
  4. 大さじ1
  5. 小麦粉 110g
  6. BP 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは加熱して潰しておく。
    小麦粉とBPは合わせてふるう。

  2. 2

    全ての材料を合わせて良く混ぜます。

  3. 3

    蒸気の上がった蒸し器で強火で10~15分ほど蒸します。竹串をさして生地がついてこなかったら完成。

  4. 4

    生地は混ざったら混ぜすぎず、強火で一気に蒸し上げるとぱっかり割れた蒸しパンになります。

  5. 5

    型にはマフィンケースよりもクッキングペーパーがおすすめ。食べるときに断然綺麗に取れます。

コツ・ポイント

水っぽいかぼちゃなら水分は少なめに。
かぼちゃは皮つきでもなしでも。私は勿体ないし栄養があるので皮ごと使ってます。
甘さはかなり控えめなので、お好みで増やしてください。砂糖ははちみつやメープルシロップに代えてもおいしいです。

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簡単でヘルシーに。レシピはちょいちょい見直します。
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