鶏とキノコの豆乳グラタンに隠し味噌♪

塩chocolat @cook_40243953
豆乳と隠し味の味噌が決め手♪
バターなし、オイルなし!
ヘルシーな材料でも
ホワイトソースのコクがしっかりです。
このレシピの生い立ち
豆乳が余っていたので。
冷蔵庫にある材料で
簡単に作れないかなと思いました。
鶏とキノコの豆乳グラタンに隠し味噌♪
豆乳と隠し味の味噌が決め手♪
バターなし、オイルなし!
ヘルシーな材料でも
ホワイトソースのコクがしっかりです。
このレシピの生い立ち
豆乳が余っていたので。
冷蔵庫にある材料で
簡単に作れないかなと思いました。
作り方
- 1
鶏もも肉、チンゲン菜、エリンギを食べやすい大きさに切る。じゃがいもは半分にした後5㎜幅に切る。
- 2
フライパンで鶏肉を炒める。
塩胡椒、酒を入れ、焦げ目がついたら、じゃがいも、エリンギ、チンゲン菜の茎を加える。 - 3
全体に鶏肉の油が回ったら、小麦粉を加え、炒める。
焦げそうなら、少し油を加えても。 - 4
豆乳を加えて煮立たせる。
パン粉、鶏ガラスープ、味噌、塩胡椒も入れ、味を整えながら煮詰めてとろみを出していく。 - 5
耐熱皿にソースを流し入れる。
お好みでチーズやパン粉をのせても。
200度のオーブンで15分程焼いたら、完成!
コツ・ポイント
今回は、調整豆乳を使いました。
フライパンで加熱と味付けをしたら、仕上げはオーブン任せなので、簡単です!!
きのこや野菜の種類をかえたり、マカロニを入れてもいいと思います♪
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ホワイトソースはバターを使わない分味噌とにんにくでコクをだしてヘルシーにしています♪和風のソースが冬野菜とよく合います!✳︎みゅうみゅう✳︎
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