簡単♪おからでドーナツ♡卵＊乳製品なし
ポニョとジジ @cook_40079297
乾燥おからを使って簡単！混ぜて丸めて揚げるだけ♪のヘルシーなドーナツが出来ました。
子供も喜ぶ♡ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
一歳になった息子が安心して、美味しく食べられるおやつをと考えて作ってみました。私の産後ダイエットにも活躍しそう♡
簡単♪おからでドーナツ♡卵＊乳製品なし
乾燥おからを使って簡単！混ぜて丸めて揚げるだけ♪のヘルシーなドーナツが出来ました。
子供も喜ぶ♡ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
一歳になった息子が安心して、美味しく食べられるおやつをと考えて作ってみました。私の産後ダイエットにも活躍しそう♡
作り方
- 1
材料全てをボールに入れ、よく混ぜる。ここで水分が多い場合はおからを、パサつく場合は豆乳を足してください。
-
- 2
手でギュッと握ってまとまる生地ならOK♪空気を抜く感じで1度ギュッとしてからコロコロ優しく丸める。
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- 3
熱した油で4〜5分ころがしながら揚げる。
生地は崩れやすいので、最初の2分程は放置、ある程度固まったら返してください♪ -
- 4
きつね色に揚がれば完成♡
揚げたてサックサク！メープルシロップやきな粉、お砂糖をかけて食べても美味しいですよ♪ -
コツ・ポイント
砂糖は30gだとかなり甘さ控えめです。子供にはそのままで、大人はシロップなどをかけて食べてます♪
甘いのが好みの方は50g程に増やしてOKです。
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混ぜてコロコロ丸めて揚げるだけ♪外ゎサクッと中ゎフワフワで美味しい♪豆乳＆おから使ってるので普通のドーナツよりヘルシー
べティーちゃん -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20301553
