子供も大好き♡ポークストロガノフ♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

絶品♡子供からお年寄りまで食べやすいポークストロガノフ♡優しい味で、保育所の給食で人気のメニュー!
このレシピの生い立ち
あるレストランの味を子供達が食べやすいようにと考案した保育所給食メニューです。

子供も大好き♡ポークストロガノフ♡

絶品♡子供からお年寄りまで食べやすいポークストロガノフ♡優しい味で、保育所の給食で人気のメニュー!
このレシピの生い立ち
あるレストランの味を子供達が食べやすいようにと考案した保育所給食メニューです。

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材料

3人分
  1. 豚肉薄切り 200g
  2. 小麦粉 小さじ1
  3. 塩、コショウ 適量
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. しいたけ 4枚
  6. えのき 1/2袋
  7. バター 大さじ1
  8. 小麦粉 大さじ2
  9. ◎水 200ml
  10. トマトケチャップ 大さじ3
  11. ◎ウスターソース 大さじ2
  12. 生クリーム 50ml〜70ml
  13. しょうゆ 小さじ1
  14. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ★豚肉に小さじ1杯の小麦粉、塩、コショウをまぶし揉んでおく。

  2. 2

    材料を切り揃えて、◎は合わせておく。

  3. 3

    フライパンを熱したらバターを入れ、豚肉を8割炒めたら、玉ねぎも入れる。

  4. 4

    玉ねぎしんなりしたら、きのこを入れて炒める。

  5. 5

    きのこがしんなりしたら、小麦粉をふり入れて炒めながら、なじませる。

  6. 6

    なじませたら合わせ調味料◎を少しずつ入れながら混ぜ合わせていき、弱火で10分煮詰める。

  7. 7

    煮詰めたら、生クリームも入れ、再度5分煮詰める。

  8. 8

    仕上げにしょうゆを回し入れまぜたら完成!ご飯を型で抜き、盛り付けてコショウをふる。

コツ・ポイント

通常は小麦粉、生クリームで作りますが、気になる方は米粉や豆乳ホイップでも美味しく仕上がります。

小麦粉を入れるタイミングを間違えない事!水は少しずつ入れる事!しょう油を最後に入れる事で味が引き締まります。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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