いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿

Superlittleboo
Superlittleboo @cook_40036220

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
このレシピの生い立ち
自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

いんげんとキノコの塩麹ペペロン炒め✿

塩麹はニンニクと相性抜群♥
ちょいピリ辛の旨味たっぷり炒め
冷めても美味しいので作り置きにも♫

#低糖質
#ヴィーガン
このレシピの生い立ち
自家製の塩麹を色々使って料理していくうちに、塩麹+にんにく+キノコ類の相性が半端なく良いことを発見♥

余計な化学調味料など一切加えなくても、きのこの旨味と塩麹で、なんとも奥深いお味~♫

今回はインゲンと炒めてみました

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材料

  1. いんげん 300gくらい
  2. シイタケ(お好みのキノコ 5-6枚
  3. ニンニク 1-2片(お好みで)
  4. 鷹の爪 小さじ2(お好みで)
  5. 塩麹(今回のは塩分14%) 大さじ1
  6. EXヴァージンオリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    いんげんを切って、下茹で3分(もしくはお好みの堅さに)

  2. 2

    シイタケはスライスしておく

  3. 3

    ニンニクの微塵切りとオリーブオイルをフライパンに入れ、弱火でじっくりと香りを出していく

  4. 4

    そこにインゲンとシイタケを加えて、全体に油が馴染んだら、鷹の爪も入れる

  5. 5

    1-2分炒めたら塩麹を加えて、お好みの柔らかさになるまで炒める。(私は食感が残るくらいが好きです)

  6. 6

    召し上がれ~♥

  7. 7

    2022年8月20日
    人気検索でトップ10入り♥

    ありがとうございます♫

コツ・ポイント

きのこはお好きな種類でアレンジ可能です~

ニンニクは焦がさないように弱火で♫

塩麹のタイプによって塩分が異なると思うので、味見をして味が足りないようだったら、少し足して下さい

ニンニクは多目が美味しいです♥

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なるべく化学調味料など使わずに料理しようと努力中素材の味が活かされるシンプルな味付けが大好き作りたい料理を作っているだけなので、どうぞ返レポなどお気遣いなく~随時レシピの見直しをしています。印刷された場合は最新版のご確認をお願いします~アメリカ在住です✿遅咲きながらインスタも...↓https://www.instagram.com/littlebooskitchen/
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