鶏胸肉ともやしのレンジで簡単1品-レシピのメイン写真

鶏胸肉ともやしのレンジで簡単1品

まちゃ♥︎
まちゃ♥︎ @cook_40070174

ヘルシーでボリューム満点!後1品のレンチンお助けレシピです
このレシピの生い立ち
何かで見たレシピを鶏肉大好きな旦那の為にボリューム満点にしてみました

鶏胸肉ともやしのレンジで簡単1品

ヘルシーでボリューム満点!後1品のレンチンお助けレシピです
このレシピの生い立ち
何かで見たレシピを鶏肉大好きな旦那の為にボリューム満点にしてみました

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材料

大人2人子供3人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. もやし 1袋
  3. ◎オイスターソース 大さじ1強
  4. 片栗粉 大さじ1強
  5. ◎ニンニクチューブ 小さじ1
  6. ◎醤油 小さじ2
  7. ◎砂糖 小さじ1
  8. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水気を切っておく

  2. 2

    鶏胸肉は食べやすい大きさの削ぎ切りにして、◎を揉み込む

  3. 3

    耐熱皿に①もやしを敷きその上に②の鶏胸肉を並べます

  4. 4

    ふんわりラップをかけて7〜8分レンチン

  5. 5

    出来たら混ぜ合わせて取り分けて下さい☆

  6. 6

    彩にネギの小口切をパラパラっとちらひたらより一層美味しそうですよ♡

コツ・ポイント

鶏胸肉は加熱しすぎると固くなるので気をつけて下さい

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