ツナ野菜チャーハン/卵なし離乳食・幼児食

mikekemi
mikekemi @cook_40267588

離乳食完了期〜食べられると思います。茹でて冷凍していた野菜やツナをレンジで温めてから使ったので一瞬で作れました。
このレシピの生い立ち
ツナ料理開発中にできました。

ツナ野菜チャーハン/卵なし離乳食・幼児食

はじめてのつくれぽをする
mikekemi
mikekemi @cook_40267588

離乳食完了期〜食べられると思います。茹でて冷凍していた野菜やツナをレンジで温めてから使ったので一瞬で作れました。
このレシピの生い立ち
ツナ料理開発中にできました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1食分
  1. 茹でて柔らかくした人参 15g
  2. 茹でて柔らかくした玉ねぎ 15g
  3. 茹でて柔らかくしたブロッコリー 15g
  4. 茹でて塩抜きしたツナ 20g
  5. ごはん お子様の一食分
  6. ごま油 ほんの少し
  7. 醤油 ほんの少し

作り方

  1. 1

    茹でた材料(人参・玉ねぎ・ブロッコリー・ツナ)はお子様が食べやすい大きさにカット

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をほんの少したらし、キッチンペーパーで余分なごま油を吸い取りつつ広げる

  3. 3

    (1)の材料をフライパンに入れ、ほんの少し(数滴)のお醤油と合わせ炒める

  4. 4

    ごはんを加えて一緒に炒め合わせる

  5. 5

    スプーンが使えるお子様が食べる場合はそのまま食卓へ。掴み食べ中心のお子様にはおにぎりにしてあげると良いと思います

コツ・ポイント

茹でて冷凍してある材料をレンジで温めて使えばすぐに作れます。おにぎりにする際はお子様が食べやすい大きさに。食べさせる際はお子様の様子を見守りましょう。
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
mikekemi
mikekemi @cook_40267588
に公開
2020年生まれの子どもの育児に追われています。忙しすぎて日々を無事に過ごしていくことで精一杯...笑 創作奇っ怪レシピですが、使いたい方はどうぞ！
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 高血圧対策！水そーめん☆茄子汁
  2. 簡単！ローソン具おにぎり風　銀鮭
  3. きゅうりの辛子漬け
  4. アンガスビーフステーキ
  5. ピーマンとしし唐のアンチョビ炒め
  1. 即席フレンチトースト
  2. シュークルート・ガルニ
  3. あと一品に！豆腐と長ねぎのごま油炒め
  4. しゅうまい