手羽元の簡単グリルチキン

naokoyyy @cook_40117677
オーブン料理は慣れると楽ちん٩꒰。•◡•。꒱۶
566kcal、タンパク51g、脂質40g、炭水化物5g、塩分4.6g
このレシピの生い立ち
作り置きに。手羽元の廃棄率は45%で計算しています。
手羽元の簡単グリルチキン
オーブン料理は慣れると楽ちん٩꒰。•◡•。꒱۶
566kcal、タンパク51g、脂質40g、炭水化物5g、塩分4.6g
このレシピの生い立ち
作り置きに。手羽元の廃棄率は45%で計算しています。
作り方
- 1
手羽元をビニール袋に入れて塩、しょうゆ、酒、にんにく、しょうがを揉み込む
- 2
250度に予熱したオーブンで皮目を上にして15分、ひっくり返して10分焼く
2種類作ったので仕切りしてます☻*
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