秒でなくなる！最強の「小松菜」レシピ♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
お箸が止まらないっ！秒でなくなる、最強の小松菜レシピ♬家庭の調味料で簡単に作れる、便利な１品です(｡･ω･｡)
このレシピの生い立ち
お箸が止まらないっ！
秒でなくなる、最強の小松菜レシピです♬
ぜひ１度、お試しくださいね(｡･ω･｡)☆
秒でなくなる！最強の「小松菜」レシピ♬
お箸が止まらないっ！秒でなくなる、最強の小松菜レシピ♬家庭の調味料で簡単に作れる、便利な１品です(｡･ω･｡)
このレシピの生い立ち
お箸が止まらないっ！
秒でなくなる、最強の小松菜レシピです♬
ぜひ１度、お試しくださいね(｡･ω･｡)☆
作り方
- 1
小松菜は、５cm幅にカットして⋯
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- 2
根元の部分は、ほぐしておきます。
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- 3
流水でよく洗って、水気を切っておきます。
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- 4
豚こま肉を、食べやすい大きさにカットします。
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- 5
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
-
- 6
オリーブオイルを引いたフライパンで、豚肉に焼き目をつけます。（中〜強火）
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- 7
豚肉に焼き目がつけば、小松菜を加えてフタをし、４分ほど蒸し焼きにします。（弱〜中火）
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- 8
小松菜に火が通れば、カレーソースを加えて、サッとアルコールを飛ばします。（中〜強火）
-
- 9
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 10
完成〜✨
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- 11
１人分の糖質量は、約２.４gです。
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- 12
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=qsey18zyQFQ -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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